Nadie parece estar escuchando lo que la mayoría de las mujeres quieren . Más mujeres prefieren lucir bien en una tanga ... que se vean espectaculares muslos y pantorrillas como unas verdaderas modelos. Pero la mayoría de la gente en la industria del fitness, simplemente no están escuchando esto que las mujeres piden a gritos, pero hay que conformarse con lo que hay.
Trate de elegir ejercicios donde se utilicen directamente las piernas , es decir, caminar o hacer footing , patinaje en línea , máquina de step , clases de aeróbic o spinning. El beneficio es simple: se está quemando la grasa , así como el desarrollo de los músculos de las piernas. Como la grasa de su cuerpo desciende los músculos se desarrollan tensos en sus piernas se iran moldeando , usted comenzará a notar un aspecto más delgado . Si usted ya está haciendo cardio que utiliza directamente los músculos de las piernas , debes aumentar la dificultad y sumar el entrenamiento en intervalo a su entrenamiento.
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Si te gusta usar el entrenador elíptico para quemar grasa , asegúrate de que estes utilizando el entrenador elíptico correctamente para evitar la construcción de grandes músculos del muslo. Usted debe sentarse en los talones un poco y meter tu trasero lo más que pueda. Esta postura se asegura de que usted apunta el culo , los músculos del muslo y externas , en lugar de los cuádriceps . Esto evitará la construcción de grandes muslos musculosos , como muchos lo hacen sin darse cuenta en la máquina elíptica ( echa un vistazo a cómo conseguir adelgazar piernas ) .
